• Yoga Integral
  

✅ Origem, História e Cronologia do Yoga;

✅ Introdução ao Yoga Integral e seus pilares;

✅ Linhagem, Ética e Filosofia Yogue;

✅ Introdução ao Yoga Sutra de Patanjali;

✅ Princípios das Escolas Clássicas (Hatha, Raja, Tantra);

✅ Anatomia e Fisiologia básicas para prática segura;

✅ Sistemas Respiratório, Muscular e Endócrino;

✅ Contraindicações e cuidados essenciais nos Ásanas.

• Yogaterapia
  

✅ Noções de Yogaterapia;

✅ Técnicas introdutórias e respirações restaurativas;

✅ Vayu e Koshas;

✅ Vardaka Yoga que é Yoga para idósos;

✅ Yoga para crianças;

✅ Yoga no pré-natal e para gestantes.

• Hatha Yoga

✅ Sistema de Posturas: classificação e propósitos;

✅ Posturas em pé, sentadas, deitadas, torções, equilíbrio e inversões;

✅ Alinhamento, Respiração, Contraindicações e Benefícios;

✅ Viayamas, Ardhasanas e Namaskar;

✅ Pranayama: respiração consciente e domínio da energia;

✅ Bhandas, Pranayamas, Kriyas e Satkarmas;

✅ Samparka que são encaixes e ajustes.

• Tantra Yoga

✅ Metodologia e estrutura das aulas e Ásana Vidya;

✅ Anatômia;

✅ Filosofia, ética e linhagem do tantra;

✅ Viayamas, Namaskar, Mantras, Yantras e Mandalas, Japa Mala, Mudras e Nada Yoga.

• Swara Yoga e Pranayamas

✅ Introdução ao Swara Yoga (percepção do fluxo energético);

✅ As nove respirações;

✅ Pranayamas que é domínio sobre a energia vital;

✅ Swara Yoga que é o direcionamento da respiração para regiões do corpo;

✅ Técnicas de Meditação: Dhyana, Dharana, Ekagrata;

✅ Alimentação Yoguica;

✅ Pratyahara e estados de interiorização;

✅ Mantras, Japa Mala e Nada Yoga (som como meditação).

Projeto Final ou Estágio Supervisionado:

• Orientação de TCC (Trabalho de Conclusão de Curso)

• Apresentação de uma sequência terapêutica autoral

• Estágio supervisionado com feedback detalhado

• Ritual de recebimento de nome Yogue e Formatura

• Yoga Integral
  

✅ História, Linhagem e Cronologia do Yoga;

✅ Filosofia Yogue aplicada ao cotidiano;

✅ Estudo introdutório do Bhagavad Gita e dos Yoga Sutras;

✅ Ásana Vidya – Ciência e técnica das posturas;

✅ Estruturação de aulas de Yoga Integral;

✅ Viayamas, Namaskar, Mantras e Respiração;

✅ Estilo de vida yogue: rotina, dieta satvica, ética e dharma;

✅ Aplicações nas PICS e atuação no SUS.

• Yogaterapia
  

✅ Filosofia, Ética e Escolas Clássicas do Hatha Yoga;

✅ Hatha Yoga Pradipika e Ashtanga Yoga de Patanjali;

✅ Ásanas: posturas, alinhamento, montagem, respiração, benefícios e contraindicações;

✅ Bandhas, Kriyas e Mudras;

✅ Satkarmas (purificações internas);

✅ Ajustes, adaptações e Samparkas (encaixes);

✅ Metodologia para condução de aulas técnicas e conscientes.

• Hatha Yoga

✅ Fundamentos da Yogaterapia e bases científicas;

✅ Noções de Ayurveda: Doshas, Rotinas, Alimentação e Ritmos;

✅ Prática terapêutica para idosos, gestantes, crianças e pessoas com limitações;

✅ Koshas e Vayus: campos sutis e energias internas;

✅ Construção de planos terapêuticos (grupo e individual);

✅ Viayamas e Namaskars terapêuticos;

✅ Aplicações clínicas, sociais e institucionais e também nas unidades publicas.

• Tantra Yoga

✅ Filosofia do Tantra Tradicional;

✅ Anatomia Energética e Chakras em profundidade;

✅ Kundalini Shakti: natureza, despertar e circulação;

✅ Yantras, Mantras, Japa Mala e Mandalas;

✅ Tantra como caminho de cura e transmutação;

✅ Técnicas de Nada Yoga (som), Dhyana (meditação), Mudras e Rituais;

✅ Mantras devocionais e práticas vibracionais;

✅ Estrutura de aulas de Tantra Yoga com ética e consciência.

• Swara Yoga e Pranayamas

✅ Fundamentos do Swara Yoga: percepção e direcionamento respiratório;

✅ Sistema Respiratório e níveis de respiração (alta, média, baixa);

✅ Pranayamas clássicos e suas aplicações físicas, mentais e sutis;

✅ Kumbhaka, Nadi Shodhana, Ujjayi, Bhastrika e outras técnicas;

✅ Pranayamas restaurativos, ativadores e meditativos;

✅ Estados sutis de consciência: Dharana, Pratyahara, Samyama;

✅ Swara Yoga aplicado à prática terapêutica e à vida diária.

Projeto Final ou Estágio Supervisionado:

• Orientação de TCC (Trabalho de Conclusão de Curso)

• Apresentação de uma sequência terapêutica autoral

• Estágio supervisionado com feedback detalhado

• Ritual de recebimento de nome Yogue e Formatura

• Yoga Integral
  

✅ Definição, Origem, História e Cronôlogia do Yoga;

✅ Metodologia e como estruturar e ministrar aulas;

✅ Filosofia e ética, linhagem, treinos e práticas;

✅ Anatomia e Fisiologia;

✅ Abertura e gerenciamento de um estúdio de Yoga;

✅ Aplicação dos princípios do Yoga no dia a dia;

✅ Ásana Vidya e Sistema de posturas, análise de cada postura (qualidade, beneficíos, contraindicações, montagem e desmontagem, respiração e chakras influentes);

✅ Classificação dos Ásanas, Ardhasanas (posturas parciais) de rosto, pescoço, tronco, braços, mãos, pernas e pés;

✅ Técnicas de execução (lateralidade, alinhamento, assimetria, triângulação, rotação e contorção);

✅ Viayamas, Namaskar, Mantra;

✅ Yogaterapia, Hatha Yoga, Tantra Yoga, Swara Yoga e Pranayamas.

• Yogaterapia
  

✅ Metodologia e estrutura da aula em grupo e individual;

✅ Ayurveda, Doshas e Filosofia sobre a ciência da vida;

✅ Ásana Vidya, sistema de posturas e estudo das práticas;

✅ Viuayamas e Namaskar segundo a Yogaterapia;

✅ Vayu e Koshas;

✅ Vardaka Yoga que é Yoga para idósos;

✅ Yoga para crianças;

✅ Yoga no pré-natal e para gestantes.

• Hatha Yoga

✅ Metodologia das práticas, estrutura das aulas e treinos;

✅ Filosofia, ética, linhagem e escolas clássicas;

✅ Ásana Vidya, Viayamas, Namaskar, Dhyana e Raja;

✅ Yoga Sutras de Patanjali;

✅ Ashtanga Yoga;

✅ Bhandas, Pranayamas, Kriyas e Satkarmas;

✅ Samparka que são encaixes e ajustes.

• Tantra Yoga

✅ Metodologia e estrutura das aulas e Ásana Vidya;

✅ Anatômia;

✅ Filosofia, ética e linhagem do tantra;

✅ Viayamas, Namaskar, Mantras, Yantras e Mandalas, Japa Mala, Mudras e Nada Yoga.

• Swara Yoga e Pranayamas

✅ Metodologia e Sistema respiratório (alta, média e baixa);

✅ As nove respirações;

✅ Pranayamas que é domínio sobre a energia vital;

✅ Swara Yoga que é o direcionamento da respiração para regiões do corpo;

✅ Mantras devocionais e Mantras do Bhagavad Gita;

✅ Alimentação Yoguica;

✅ Dhyana;

✅ Mantra, Yantra, Mandalas, Japa Mala, Nada Yoga, Samyama (Patanjali), Dharana e Ekagrata, Pratiahara, Kriyas, Bandhas e Mudras.

Projeto Final ou Estágio Supervisionado:

• Orientação de TCC (Trabalho de Conclusão de Curso)

• Apresentação de uma sequência terapêutica autoral

• Estágio supervisionado com feedback detalhado

• Ritual de recebimento de nome Yogue e Formatura