Question 1

Conteúdo 200h

Accepted Answer

Yoga Integral

✅ Origem, História e Cronologia do Yoga;
✅ Introdução ao Yoga Integral e seus pilares;
✅ Linhagem, Ética e Filosofia Yogue;
✅ Introdução ao Yoga Sutra de Patanjali;
✅ Princípios das Escolas Clássicas (Hatha, Raja, Tantra);
✅ Anatomia e Fisiologia básicas para prática segura;
✅ Sistemas Respiratório, Muscular e Endócrino;
✅ Contraindicações e cuidados essenciais nos Ásanas.

Yogaterapia

✅ Noções de Yogaterapia;
✅ Técnicas introdutórias e respirações restaurativas;
✅ Vayu e Koshas;
✅ Vardaka Yoga que é Yoga para idósos;
✅ Yoga para crianças;
✅ Yoga no pré-natal e para gestantes.

Hatha Yoga

✅ Sistema de Posturas: classificação e propósitos;
✅ Posturas em pé, sentadas, deitadas, torções, equilíbrio e inversões;
✅ Alinhamento, Respiração, Contraindicações e Benefícios;
✅ Viayamas, Ardhasanas e Namaskar;
✅ Pranayama: respiração consciente e domínio da energia;
✅ Bhandas, Pranayamas, Kriyas e Satkarmas;
✅ Samparka que são encaixes e ajustes.

Tantra Yoga

✅ Metodologia e estrutura das aulas e Ásana Vidya;
✅ Anatômia;
✅ Filosofia, ética e linhagem do tantra;
✅ Viayamas, Namaskar, Mantras, Yantras e Mandalas, Japa Mala, Mudras e Nada Yoga.

Swara Yoga e Pranayamas

✅ Introdução ao Swara Yoga (percepção do fluxo energético);
✅ As nove respirações;
✅ Pranayamas que é domínio sobre a energia vital;
✅ Swara Yoga que é o direcionamento da respiração para regiões do corpo;
✅ Técnicas de Meditação: Dhyana, Dharana, Ekagrata;
✅ Alimentação Yoguica;
✅ Pratyahara e estados de interiorização;
✅ Mantras, Japa Mala e Nada Yoga (som como meditação).

Projeto Final ou Estágio Supervisionado:
Orientação de TCC (Trabalho de Conclusão de Curso) 
Apresentação de uma sequência terapêutica autoral
Estágio supervisionado com feedback detalhado
Ritual de recebimento de nome Yogue e Formatura

Question 2

Conteúdo 300h

Accepted Answer

Yoga Integral

✅ História, Linhagem e Cronologia do Yoga;
✅ Filosofia Yogue aplicada ao cotidiano;
✅ Estudo introdutório do Bhagavad Gita e dos Yoga Sutras;
✅ Ásana Vidya – Ciência e técnica das posturas;
✅ Estruturação de aulas de Yoga Integral;
✅ Viayamas, Namaskar, Mantras e Respiração;
✅ Estilo de vida yogue: rotina, dieta satvica, ética e dharma;
✅ Aplicações nas PICS e atuação no SUS.

Yogaterapia

✅ Filosofia, Ética e Escolas Clássicas do Hatha Yoga;
✅ Hatha Yoga Pradipika e Ashtanga Yoga de Patanjali;
✅ Ásanas: posturas, alinhamento, montagem, respiração, benefícios e contraindicações;
✅ Bandhas, Kriyas e Mudras;
✅ Satkarmas (purificações internas);
✅ Ajustes, adaptações e Samparkas (encaixes);
✅ Metodologia para condução de aulas técnicas e conscientes.

Hatha Yoga

✅ Fundamentos da Yogaterapia e bases científicas;
✅ Noções de Ayurveda: Doshas, Rotinas, Alimentação e Ritmos;
✅ Prática terapêutica para idosos, gestantes, crianças e pessoas com limitações;
✅ Koshas e Vayus: campos sutis e energias internas;
✅ Construção de planos terapêuticos (grupo e individual);
✅ Viayamas e Namaskars terapêuticos;
✅ Aplicações clínicas, sociais e institucionais e também nas unidades publicas.

Tantra Yoga

✅ Filosofia do Tantra Tradicional;
✅ Anatomia Energética e Chakras em profundidade;
✅ Kundalini Shakti: natureza, despertar e circulação;
✅ Yantras, Mantras, Japa Mala e Mandalas;
✅ Tantra como caminho de cura e transmutação;
✅ Técnicas de Nada Yoga (som), Dhyana (meditação), Mudras e Rituais;
✅ Mantras devocionais e práticas vibracionais;
✅ Estrutura de aulas de Tantra Yoga com ética e consciência.

Swara Yoga e Pranayamas

✅ Fundamentos do Swara Yoga: percepção e direcionamento respiratório;
✅ Sistema Respiratório e níveis de respiração (alta, média, baixa);
✅ Pranayamas clássicos e suas aplicações físicas, mentais e sutis;
✅ Kumbhaka, Nadi Shodhana, Ujjayi, Bhastrika e outras técnicas;
✅ Pranayamas restaurativos, ativadores e meditativos;
✅ Estados sutis de consciência: Dharana, Pratyahara, Samyama;
✅ Swara Yoga aplicado à prática terapêutica e à vida diária.

Projeto Final ou Estágio Supervisionado:
Orientação de TCC (Trabalho de Conclusão de Curso) 
Apresentação de uma sequência terapêutica autoral
Estágio supervisionado com feedback detalhado
Ritual de recebimento de nome Yogue e Formatura

Question 3

Conteúdo 500h

Accepted Answer

Yoga Integral

✅ Definição, Origem, História e Cronôlogia do Yoga;
✅ Metodologia e como estruturar e ministrar aulas;
✅ Filosofia e ética, linhagem, treinos e práticas;
✅ Anatomia e Fisiologia;
✅ Abertura e gerenciamento de um estúdio de Yoga;
✅ Aplicação dos princípios do Yoga no dia a dia;
✅ Ásana  Vidya e Sistema de posturas, análise de cada postura (qualidade,  beneficíos, contraindicações, montagem e desmontagem, respiração e  chakras influentes);
✅ Classificação dos Ásanas, Ardhasanas (posturas parciais) de rosto, pescoço, tronco, braços, mãos, pernas e pés;
✅ Técnicas de execução (lateralidade, alinhamento, assimetria, triângulação, rotação e contorção);
✅ Viayamas, Namaskar, Mantra;
✅ Yogaterapia, Hatha Yoga, Tantra Yoga, Swara Yoga e Pranayamas.

Yogaterapia

✅ Metodologia e estrutura da aula em grupo e individual;
✅ Ayurveda, Doshas e Filosofia sobre a ciência da vida;
✅ Ásana Vidya, sistema de posturas e estudo das práticas;
✅ Viuayamas e Namaskar segundo a Yogaterapia;
✅ Vayu e Koshas;
✅ Vardaka Yoga que é Yoga para idósos;
✅ Yoga para crianças;
✅ Yoga no pré-natal e para gestantes.

Hatha Yoga

✅ Metodologia das práticas, estrutura das aulas e treinos;
✅ Filosofia, ética, linhagem e escolas clássicas;
✅ Ásana Vidya, Viayamas, Namaskar, Dhyana e Raja;
✅ Yoga Sutras de Patanjali;
✅ Ashtanga Yoga;
✅ Bhandas, Pranayamas, Kriyas e Satkarmas;
✅ Samparka que são encaixes e ajustes.

Tantra Yoga

✅ Metodologia e estrutura das aulas e Ásana Vidya;
✅ Anatômia;
✅ Filosofia, ética e linhagem do tantra;
✅ Viayamas, Namaskar, Mantras, Yantras e Mandalas, Japa Mala, Mudras e Nada Yoga.

Swara Yoga e Pranayamas

✅ Metodologia e Sistema respiratório (alta, média e baixa);
✅ As nove respirações;
✅ Pranayamas que é domínio sobre a energia vital;
✅ Swara Yoga que é o direcionamento da respiração para regiões do corpo;
✅ Mantras devocionais e Mantras do Bhagavad Gita;
✅ Alimentação Yoguica;
✅ Dhyana;
✅ Mantra, Yantra, Mandalas, Japa Mala, Nada Yoga, Samyama (Patanjali), Dharana e Ekagrata, Pratiahara, Kriyas, Bandhas e Mudras.

Projeto Final ou Estágio Supervisionado:
Orientação de TCC (Trabalho de Conclusão de Curso) 
Apresentação de uma sequência terapêutica autoral
Estágio supervisionado com feedback detalhado
Ritual de recebimento de nome Yogue e Formatura

Curso de Formação em Instrutor Certificado em Yoga Integral

O que você acessa em nossos cursos:

Ter acesso a todas as aulas práticas em vídeo durante o curso;

Aulas ao vivo pelo Zoom;

Suporte ao aluno;

Estágio assistido;

Grupo exclusivo para alunos;

Consultoria com o passo a passo para abrir seu estúdio de yoga.

METODOLOGIAS

Conteúdo 200h

Conteúdo 300h

Conteúdo 500h